61岁大哥每天干嚼枸杞养生，半年后医院体检

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枸杞吃多的三大隐患

1、肝功能异常

枸杞含有的甜菜碱成分需要肝脏代谢。过量摄入会加重肝脏负担，长期可能引发转氨酶升高。张叔的体检单就是活生生的例子。

2、上火症状

每天超过20克干嚼，容易出现口干舌燥、眼睛发红等症状。阴虚体质的人更要控制量，否则可能引发失眠多梦。

3、血糖波动

虽然枸杞升糖指数不高，但含糖量确实不低。糖尿病患者如果当零食大吃特吃，可能影响血糖控制。whatsapp筛选